数日前、めまいと吐き気におそわれました。

そんな事は滅多にないので、自分でもビックリ！

さて、何が原因か…

パソコンとスマホです。

ここ数日、パソコンやスマホで作業をすることが多かったこと、さらに就寝時間も遅くなっていたことに思い当たりました。

なぜ、これらがめまいと吐き気を起こすのか？

を東洋医学的に考えてみます。

夜、テレビやパソコンを見ていて、

目が冴えちゃった…、気が付いたらもうこんな時間…

という経験はありませんか？

長時間、パソコンやスマホで目に光刺激が加わると神経は昂ります。この状態を陰陽で捉えると「陽」となります。

睡眠をとることで「陰」が養われるのですが、就寝時間が遅かったので十分に陰が養われませんでした。

これらのことから、身体は陽＞陰の状態になっていたと考えられます。

自然界で、熱気や蒸気といった熱（陽）は上に上っていきます。

私たちの身体の中も同様に、熱の要素（陽）は上に上っていきます。

そのため、吐き気（お腹から上に上がってきますよね）や、身体の上部である頭にめまいという症状が出るのです。

症状が出た翌日は、

パソコンを見ない、遅くても０時前に寝る、という日にしました。

結果、一日で回復(^_^)v

陰陽のバランス、睡眠の大切さを改めて実感しました。