ニンニクは健康食品としてよく宣伝されます。実際、身体に良いからと毎日摂っている方もいらっしゃいます。

しかし、自分の身体の状態を把握した上で摂らないと逆効果にもなりかねません。

ニンニクは、「陽」の要素が強い食べ物です。

「陽」は、活動的、熱といったイメージです。そのため、

ニンニクを摂取する→体内に「陽」の要素を入れる→活動的になる

といった働きがあります。

ここで注意してほしいのが、

「陽」の要素を入れて活動的になること＝健康

ではない、ということです。

例えば、のぼせ、頭痛、肩こりなどがある方の身体は、陽＞陰の状態になっていると考えられます。この状態で「陽」であるニンニクを摂取すれば、陽＞陰の状態を助長してしまいます。一時的には活動的になるかもしれませんが、本来は陰をしっかりさせないといけないので、後からしんどくなる場合があります。

ニンニク以外に栄養ドリンクも同様です。

健康に良いといわれるものが、自分にも当てはまるわけではないことを意識しておくことが大切ですね。