ようやくインフルエンザの猛威が落ち着いてきましたが、次は

花粉症ですね。（^ ^;）インフルエンザは感染症、花粉症は

アレルギー疾患なので治療は別ものと思われがちですが、意外と

共通するのです。

それが鼻。鼻は呼吸器であると同時に外界からの異物をキャッチ

するフィルターの役割をします。インフルエンザウィルスも花粉

も異物ですから、鼻の機能と関係があるわけです。その異物を

認識して身体に免疫反応を促すのが上咽頭にあるリンパ組織です

から、鼻がうまく機能しないと慢性上咽頭炎になる、というのも

理解できると思います。

なので、Bスポット治療を希望される方には「口テープ」をして

鼻が使えているかチェックしてもらいますし、同時に「あいうべ

体操」も指導しています。就寝前に口にテープを縦に貼って、

これが朝外れていたら口呼吸、つまり鼻がうまく使えていない

証拠になります。

あいうべ体操は口輪筋と舌の筋トレです。特に舌が弱いと舌の

位置が悪くなります。本来であれば上あごに接するべきなのが

下に落ちるのです。（これを低位舌と言います。）上あごは

鼻にとっての “床” なので低位舌になると床が温まらず鼻が冷える

ことになり、鼻の機能低下につながります。

口テープが外れる、舌に歯形がつく、なんて方は低位舌の可能性

アリですから、もしかしたらちゃんと鼻が使えていないかも知れ

ません。口テープ＋あいうべ体操は低コスト＆高メリットですから

是非やってみてください。

今月のキャンペーンは以前にもやりましたが、マイヤーズMIX

を対象にします。前回は初回のみの割引でしたが、今回は期間中

何度でも２０%引きです。１０００円→８００円です！

マイヤーズMIXはキントン水という海水から作ったミネラル豊富

な水と “MIX” したワンショットの静脈注射です。ビタミンと同時に

ミネラルを気軽に補給できるのがポイントです。

正月のスタートダッシュで疲れた身体を癒してください。（^ ^）

答はイエス、です。筋組織はミトコンドリアが豊富なので筋量が

増えればそれだけ代謝は良くなります。また、インスリンに頼らず

血糖を消費できるので血糖が安定します。

上記のような理屈ですので厳密に言うと、痩せると言うよりは太り

にくくなる、が正解ですがこの際は同義としておきましょう。ただ

問題は、そう簡単に筋量は増えない、という点です。え？筋トレ

すりゃいいんでないの？と思われがちですが、甘い。（笑）

筋トレはあくまで筋肉への負荷なので、筋量増加には筋繊維が再生

して増量するための材料となるタンパク質が必須です。タンパク質は

食事中のタンパク質がそのまま吸収されるわけではない、ということ

とエネルギー代謝が悪ければそちらに優先的に使用されてしまう、

ということを念頭に置かねばなりません。

つまり口腔や腸内環境が悪ければタンパク質は吸収されにくいし、

エネルギー産生に問題があれば筋肉に振り分ける余裕はないのです。

なので、吸収に問題がありそうであればアミノ酸形態で摂取するべき

ですし、エネルギー問題の不具合がないか分析しておく必要もあり

ますよね。

かように筋量を増やす道は険しい（笑）のですが、これが上手く

いくと糖尿病の人も薬をやめられたり、そもそもの冷えや疲れが

良くなったりとご褒美は大きいです。筋トレを頑張って却って

過食になってしまっては本末転倒ですので、その前に一度ご相談

ください。（^ ^）

先日、慢性上咽頭炎の新刊を紹介しましたが、自分の診療に

関係する書籍はドクターが著したもの以外にも極力読むように

しています。

とは言え、健康に関する書籍はもの凄い数が出版されているので

当然全ては網羅できませんし、また結構当たり外れがあったり

もします。（^ ^;）まあ外れでも、ニーズのリサーチにはなる

ので無駄ではないんですが。

なるべく良い本だけを読みたいのは誰もが望むところですが、

タイトルだけでは判断できないのである程度は読んでみない

といけませんよね。そこで僕が考える悪い本の条件を挙げて

みたいと思います。

・「○○ですべて良くなる」系

一元的にひとつの方法だけであらゆる症状が改善すると宣うのは

言い過ぎですね。不眠やアレルギー、コリや張りなんて原因は色々

なので、そりゃ効果はあるかも知れないけどこじつけじゃね？

ってのが結構あります。

・理屈が乏しい

こじつけかどうかを判定するのは難しいですが、少なくとも主張

の根拠となる理論が書かれていなければいけません。その理論も

なるべく解剖学や生理学など普遍的なものがベターですね。

・体験談ばかり

主張の効果効能のアピールに実際の体験談を載せるのはもちろん

良いですが、ほぼ全編にわたりそればかり、なんてのもあります。

少し冷静になって、と言いたい。（笑）

とまあ、皆さんもそれぞれ本を選ぶ基準はお持ちだと思いますが、

こんな視点も持って観察してみて下さい。タイトルは面白そうだけど

目次を見てダメだこりゃ、ってなることもあります。（^ ^;）

お待たせしました、本年１発目の映画レビューです。別に待たれていない

可能性大ですが、めげずに今年も素敵な映画を紹介しまっせ！

まずは我らが大泉洋ちゃん主演の「こんな夜更けにﾊﾞﾅﾅかよ」です。

幼少時に筋ジストロフィーという難病に罹患し余命いくばくもない中、

宣告よりもはるかに長く、そして太く生きた鹿野靖明さんとその

ボランティア達を描いた作品です。実在の人物を演じる難しさなんて

吹き飛ばす洋ちゃんの好演と悩めるボランティア役の高畑充希さんが

素晴らしい。

洋ちゃん作品では毎回のように「どんな役をやっても大泉洋すぎる」

という批判（？）を浴びますが、一方でこの役は天性の明るさを持つ

洋ちゃんじゃないとできなかったように思います。まあ洋ちゃんシンパの

僕が言ってもダメですけども。ただ、ワガママで気難しい、という演出

は物足りなかったかな。少なからず介護やボラの現場を知っているので

劇中の鹿野さんは特別偏屈な人には見えなかった。むしろめっちゃいい人。

人間のリアルを描いていたという点では昨年末にヒットした「ボヘミアン・

ラプソディ」の方が上ですね。

そしてまさかの続編「クリード２」。前作はアポロ・クリードの息子が

ロッキー・バルボアをセコンドにつけてチャンピオンを目指すという

ファンは失禁必至涙濁流の大傑作でしたので、正直この続編は不安でした。

しかも今度は「ロッキー４」でアポロを殺し、ロッキーに敗れたイワン・

ドラゴの息子と戦うってんだから、それは蛇足じゃね？と感じてました。

いやいや、ザ・杞憂！今回は続編でありつつ実は「ロッキー４」のリブート

でもあります。プロットもそのまま、ちょっと意味不明な特訓（笑）も

確信犯でしょう。それでいて「ソ連から来た化け物にやられた親友の

敵討ち」でしかなかった「４」を見事に昇華させています。アポロの息子に

戦う意味を問いかけ、そしてさらに老いてなお悩み続けるロッキー自身

への解も用意されています。ドラゴ親子を単なる悪者にしなかったのも

素敵。今作のキモはスタローンさんが脚本に関わっていることでしょう。

しかし前作もそうでしたが「ロッキーのテーマ」の出しどころがニクイ。

泣くに決まってんじゃん、そんなの。そしてブリジット・ニールセンさん

が出るとは！しかも結構大事な役どころ！私生活では５４歳で出産！

これこそ蛇足！さらになんと「ランボー５」も撮影済みらしいし、３月

には「大脱出２」公開、そして「エクスペンダブルズ４」への出演表明と

スタローン師の活躍にワクワクが止まりませぬ。素敵。（^ ^）