えっ？「腸ケア」じゃないんかい？！すんません、天の

邪鬼で。なかなかの作品だったもんで。しかも次回の

答え言っちゃってるし。（^ ^;）

ある部屋で暮らす若い母と幼児。とても幸せそうですが、

何か違和感が。実は７年前に誘拐されてそのまま監禁された

少女が犯人に産まされた子供と暮らしているのです。当然

母親は脱出を望んでいますが、子供にとってはこの部屋が

「すべて」なので…というお話。

すわ、凝ったワンシチュエーションスリラーか、と思い

きや意外とあっさり脱出に成功します。実はこの映画は

サスペンス要素はツリで、本題はその後の生活にあるの

です。部屋が「すべて」だった子供の変化、犯罪者の

子供として見る祖父の眼、そして事件後のインタビュー

からあることに気付いてしまう母親。など、異常に濃い

人間模様が展開されます。

爽快感や押し寄せる感動がある作品ではありませんが、

とてもよく練られていて、自分がもしそれぞれの立場

だったらどうか、と深く考えさせられます。登場人物が

少ない分、それぞれの演技が重要になりますが皆さん

とてもお上手。最重要人物の子役が上手すぎてむしろ

リアリティを欠くのが難点と言えば難点ですが、でも

素晴らしい。

マーベルヒーローや人気漫画頼みの昨今、こういった

類のクセのある力作が増えると嬉しいです。

鼻ケアをしっかりやろうと思えば、口腔内環境を無視

することはできません。口テープやあいうべ体操は

前回紹介しましたが、口腔内環境を良くするにはさらに

工夫が必要です。

口腔内も極めて細菌の多い場所で、腸内と同様に善玉と

悪玉が共存しています。口腔内環境を改善するという

ことはイコール、口腔内細菌のバランスを整えることです。

それにはまず食べ物が重要であることは強調しておきます。

もう基本っすね。（^ ^）その上で留意すべきは歯みがきです。

「歯のプラークコントロール」は聞いたことがあると

思いますが結構難しいものです。単に歯ブラシで磨くだけ

では不完全で、歯間ブラシやフロスを駆使することが

ほとんど必須です。できれば起床すぐ、朝食前のタイミング

が好ましいです。電動歯ブラシは良いのですが、結構

刺激が強いので歯に置く程度の強さで行います。間違っても

ゴシゴシしないこと。

歯磨き粉は研磨剤や合成殺菌剤、界面活性剤を含まない

ものを選びましょう。マウスウォッシュをする場合も

同様です。ウチでは「デントラクト」という乳酸菌生成

エキス入り歯みがきを取り扱っていますが、歯肉出血が

なくなるなど結構好評です。

そしてよく噛むことです。咀嚼によって唾液分泌が誘導

されますが、唾液こそ自前の殺菌成分です。また唾液が

出ることで消化酵素の分泌が刺激されるので、消化にも

グッドです。…となると次回は「○○ケア」ですね。（ﾆﾔﾘ）

上咽頭炎に対するBスポット治療がにわかに再ブレイク

しておりますが、これは結局アレルギー疾患が減って

いない現状の象徴と言えるかも知れません。鼻は気道

ですが、同時に重要な免疫臓器なのです。

花粉症のみならず、後鼻漏や鼻閉、異臭などに悩む方は

意外と多いです。西洋医学的には抗アレルギー剤と抗生剤

の長期投与と排膿がメインですが、これらは対症療法

ですね。もう１段深く改善したいものです。当然糖質過剰

の習慣があればまずその改善が必要ですが、そんなに

すぐに効果は出ません。そこでお勧めしているのは

「鼻ケア」です。

Bスポットも良い治療法ですが、あくまでこれは抗炎症の

ためのツールです。意外と見逃されるのは鼻腔、口腔の

乾燥です。これがあると炎症が助長されてしまいます。

なので、鼻ケアの中心は「鼻と口を潤すこと」になります。

最近鼻の穴にワセリンを塗布する方法が紹介されていますが、

これも乾燥を防ぐ効果があります。鼻の奥まで乾燥感が

あれば寝る前に液状馬油を垂らすのもいいです。

ただ、口が開いていてはすぐに乾燥してしまうので、就寝中

の口テープ併用は必須と言って良いでしょう。低位舌も

関係しますので、「あいうべ体操」で口周囲の筋トレも

やると尚効果的です。

１日中鼻閉があって口テープも鼻ワセリンも厳しいという

方は必殺！鼻洗浄！市販の簡易洗浄器で十分なので、

是非トライしてみてください。この洗浄器にマグネシウム

スプレーを混ぜるとさらに効果が高まるそうです。（^ ^）

いや、おもしろいよコレ。７３歳のちゃきちゃき婆ちゃんが

２０歳に若返ってしまうというファンタジーコメディ。そんな

ジャンルも観るのデス。

女手ひとつで娘を育て上げ、周囲からは距離を置かれる悪態

ぶり、でも気概は人一倍高貴な元気印の婆ちゃんがひょんな

ことでぴちぴちギャル（死語）になっちゃったことで巻き起こす

騒動がとても小気味よくて楽しい。この手の作品にツッコミを

入れるのはナンセンスですが、その分強力な魅力や迫力が

要求されるジャンルでもあります。ファンタジーのくせに妙に

説明セリフが続いたり、役者がハマっていなければ急に冷め

ちゃうんですよね。

この作品においての魅力は、何と言っても若返った婆ちゃんを

演じる多部未華子さん。なんかめっちゃかわいい。今風でない

顔立ちが功を奏して、違和感なく物語に引き込みます。そして

迫力は歌。多部ちゃん、うまいやん。過去を思い出しながらの

歌唱シーンは圧巻です。この演技の説得力を出させているのは

リアル婆ちゃん（？）を演じる倍賞美津子さんのおかげなわけ

ですが、にしても多部さんに依るところが大きい作品です。

また要潤さん、小林聡美さん、志賀廣太郎さん、といった

実力派俳優陣も出過ぎず、ハシャギ過ぎず、ちょうど良い演技

で心地よかったです。その勢いで主題歌の「帰り道」もつい

過剰評価してしまうほど。（^ ^;）

監督は水田伸生さん。「謝罪の王様」での悪ノリを反省した

のか（笑）、バランスの良いコメディ作品に仕上がっております。

韓国映画のリメイクなのでオリジナルでないところは残念無念

ですが、心の洗濯になる素敵な映画です。

そろそろ桜も満開が近づき、いよいよ春本番となって

きました。春一番さんを思い出す。

さて、天気も良いと花見をいつしようかと気もそぞろに

なっている方も多いでしょう。僕自身は屋外で酒を飲む

ことに別段快感を感じないドライな質なので、花見に

興味はないんですが、ハメを外して飲み過ぎる方も結構

いますね。

糖質制限やMEC食では飲酒に結構甘く、蒸留酒なら

血糖値の変動を来さないからどれだけ飲んでもOK！的な

宣伝がされているのを散見します。そんな酒飲みベース

の思想はもちろん危険で、血糖値を左右しなくても

肝臓には負担があるので、やはり飲み過ぎは厳禁です。

肝臓に負担があると言うことは、肝臓が行う大事な仕事

である糖新生が低下するわけで、血糖値の維持が困難に

なり結果としてやはり低血糖症状を惹起します。寝酒

なんて言葉がありますが、アルコールで意識障害が出て

いるだけで、本当の意味ので睡眠ではありません。

そして眠っている間は食事ができないので、血糖維持は

糖新生に頼り切りなるのですが、肝臓はアルコールを

分解しなければいけないので、十分に血糖値が保たれません。

飲酒翌日に疲れているのは飲み過ぎ、ではなくて低血糖で

良質な睡眠ができていないだけかも？！どうぞ、ほどほどに。

さて、今日古館さんは何を語るのか。あるいは何も語ら

ないのか。ウィスキーでも飲みながら観ますか。ほどほどに。