脳は中枢神経と言うだけあって、我々の活動全ての司令塔です。

大事なのは言うまでもありませんが、意外と脳はミスをするもの

なんです。

脳は大変に複雑な構造かつ情報処理をするのですが、ゆえに燃費

が悪いという特性があります。エネルギー切れや酸素不足がある

と途端に機能が低下します。そんな状態では正しい判断もできなく

なりますよね。

近年、腸内環境の重要性がしきりに取り上げられていますが、

脳が燃費の悪い臓器なので、機能を正常に保つためには過不足

ない栄養の補給が必要、つまり消化吸収能力が正しく働いてこそ

脳は力を発揮できるという理由からでもあります。

すると、食事の構成も「脳が欲する物」よりも「腸が欲する物」

の方が優先されることになり、さらには腸そのものの栄養が

重要視されてくるわけです。そして腸には腸内細菌という

共生者がいるので、これらのご機嫌を損ねないように工夫する

のがより良いということになります。腸内環境と言っても、

腸そのものの機能と腸内細菌は別に考慮する必要があるんですね。

とは言え、腸の状態を正確に把握する検査はなかなかありません。

あってもかなり高額です。そこでお金がかからず、かつ簡便なの

がチャレンジテストです。腸に悪そうな物、あるいはアヤシイ物を

一つだけ２週間食べない、これだけです。それで体調の変化を

観察するわけです。一般的には小麦製品と乳製品でやることが

多いですが、何でもOKです。日常的によく口にする物がベター

ですね。そうやって腸に“お伺い”してみると意外なことが分かる

かも知れませんよ。

仕事の休憩時、朝の目覚めに、やる気を出す時に、と

様々なシーンでコーヒーは好まれています。僕もほぼ毎日

飲んでいますが、さて、栄養療法的にはどうなのでしょう？

コーヒーで問題になるのはやはりカフェインです。カフェイン

は交感神経興奮作用がある歴とした薬剤なので、過飲は

当然副作用があります。コーヒーを飲み過ぎて悪心が出た

経験はないでしょうか？コーヒーはあくまで食品なので

上限はなく「規制のない薬剤」という見方もできます。

では少量なら問題は無いかというと、実はそうでもない

のです。それはコーヒーを飲むタイミングと動機に現れます。

例えば、寝起きにコーヒーを飲まないと動けない、とか

コーヒーを飲まないと集中できない、といった場合です。

これはカフェインの力を借りて交感神経を刺激しなければ

いけない状態、ということで立派な副腎疲労の一所見です。

起床直前にはコルチゾールというホルモンがドッと分泌

されて血圧と血糖値を上昇させるので速やかに覚醒する、

のが普通です。副腎疲労でコルチゾールの分泌が弱まると

これらが上手く行かず、寝起きが不調になり、結果として

カフェインの力に頼らざるを得なくなるのです。ついでに

糖も欲しくなります。甘いカフェラテでお目覚め、なんて

のはおしゃれでも何でもないんですねぇ。（^ ^;）

またカフェインには中毒性もあるので、副腎疲労の方が

コーヒーに頼っているとどんどん過量になり、さらに不調

を招く…なんて可能性もあります。コーヒーを飲んで

「ホッとする」のなら問題はないと思いますが、飲まないと

やってられない、とか最近飲む量が増えている、という場合

は注意が必要です。

新検査、価格見直しに伴い海外製のサプリメントも全種

ではないですが若干お安くなります。まあ１００〜２００円

程度なんですが。（^ ^;）

海外製のサプリメントを使う理由は、日本では薬剤に指定

されていてサプリメントととして使えない栄養素がある、

日本製に比べて高用量である、という点が挙げられます。

例えば活性型ビタミンB６は日本製サプリメントでは

入れられないし、海外製のものは二度見するくらい（笑）

ハイスペックなものがあります。

でも日本製のサプリメントがダメなわけではありません。

日本人の特性に合わせた配合や剤型になっていますし、

安全性の面でも安心度は高いでしょう。これらとコストを

総合してよりベターな選択肢を提供するためにも両方ある

方がいいかなと思っています。

とはいえ、いつも言うようにサプリメントはあくまでも

食事の補助です。薬ではありません。不足分を食事では

補えそうにない場合に利用するものです。つまり足し算の

補助です。余剰分がある場合は当然引き算をしなければ

いけません。これはサプリメントの役目ではありませんね。

困っている病態が、足し算が必要なのか引き算が必要なのか、

足し算が必要ならば吸収に問題はないだろうか、引き算は

何から手を付けるべきか、治療もこういったバランス感覚が

とても重要になります。つらい症状はどうしてもそこばかり

に意識が行きますが、少しでも俯瞰して収支（？）のバランス

を整える戦略が必要です。

さていよいよ梅雨に向かって気圧変動の季節になって

きました。例年、五苓散をはじめとする「利水」効果

のある生薬を配合した漢方薬で対処していますが、

これだけではダメ、という場合もあります。

西洋医学的には乗り物酔いなどに使ういわゆる「酔い止め」

の薬が効果アリ、とされています。耳鼻科で処方して

もらえます。栄養療法的には自律神経バランスや

タンパク代謝を整えることで対処しますが、これは

速効性はないのでオンシーズンに始めても効果を感じ

ないかも知れません。

薬物療法、食事療法、とくれば残るは運動療法ですね。

え？運動が気圧病に？と思うかも知れませんが、意外

にも対策があるんです。それはズバリ頚。しかも後頭部

のすぐ下、髪の生え際辺りが狙い所です。

脳は脳脊髄液という液体の中にぷかぷか浮いている状態

ですが、これは脳だけでなくその名の通り脊髄周囲も

満たしています。つまり脳から脊髄をオタマジャクシに

例えて、オタマジャクシの全身が水の中に浮いている、

というのが正常状態です。この脳脊髄液の流れが悪くなる

と気圧病が出やすいので、一番くびれている部位＝

頭と頚のつなぎ目、が運動療法的な治療対象になるわけ

です。

専門的な手技はさすが自分ではできませんが、簡易版と

して、後頭部と頚の境目に指をあてがって顎を引きながら

真上に引き上げる、という操作で脳脊髄液の流れを改善

する効果が期待できます。頚凝りなんかにも良いので、

是非試してみてください。

栄養療法では血液検査以外にも多種多様な生体検査があり、

それらを手掛かりに病態を推理していくわけですが、いかんせん

全て自費なので高額になります。ただ血液検査では分からない

ことも知れるため、ウチでも幾つか採用しております。この度、

検査会社から新しい検査、そしてセット割引などの提案があり

ましたので、為替レートの見直しも含め項目と価格を一新しました。

①有機酸検査（改）３４０００円→３００００円

但し、これまで行っていた詳細なレポート作成＆郵送は廃止します。

②フォスフォリパーゼA２検査（新）１８０００円

体内の炎症度合いを調べる検査です。特に慢性炎症を数値化できます。

③アミノ酸検査（新）４２０００円

アミノ酸組成から、精神神経バランス、解毒能などが分かります。

また上記はすべて尿検査で同時に検査することができるため、

同一検体で施行する場合のセット価格があります。

①＋②＝４８０００円を３７０００円

①＋③＝７２０００円を６８０００円

①＋②＋③＝９００００円を７８０００円

ついでに遅延型アレルギー検査も２８０００円→２７０００円に

なります。まあどれもお高いことに変わりはないので、最初から

やるものではないですが、重症アレルギーやリウマチ、精神神経

疾患など慢性かつ日常生活に影響が出る病態の原因検索としては

優秀だと思います。

僕が検査を採用する基準は「治療提案ができるか」です。高額な

検査でもその結果により何かしら治療の提案ができなければ

片手落ちだと思います。折角高い検査をするならば、何か希望が

欲しいですよね。継続して検査される場合の２回目以降割引も

考えていますが、急に価格設定が変わったり、為替も変動する

のでそれはおいおい…（^ ^;）