・歯医者さんに行ってきました。どうにも冷たい物がしみるので、その他の歯のチェックも兼ねての受診です。幸いにして虫歯にはなっていなかったのですが、改めて診てもらうと安心するものですね。日頃余り気にしていないことにも配慮が必要だなと感じました。
・漢方にも「未病」という言葉がありますが、これは病気になる前の体のサインです。現代人はとかくストレスに晒される機会が多いですし、仕事量も多いです。少しの無理や不調なら目をつぶってしまっている傾向にありませんか？どんなことも体が資本です。自分のことは自分にしか分かりません。「おかしいな」と思ったら早めに休む、あるいは病院でチェックするのが大切です。無事でいることがきっと良い仕事にも繋がります。

・季節柄、熱い物を扱う機会が増えるのでヤケドの患者さんも増えます。中でも恐いのは低温ヤケドです。通常熱湯や油でヤケドを負う場合、サッと手を引くので高温に晒されるのは一瞬です。低温ヤケドの場合は電気毛布やカイロを長時間あてることにより発症するので、組織のダメージは普通のヤケドよりも深刻になることが多いのです。場合によっては１～２週後に黒く壊死してしまうこともあります。予防策としてはカイロや電気毛布を肌に直接当てないこと、就寝中に使用する場合は少し温度を低めに設定すること、が挙げられます。

・腰痛やねんざなどで、患者さんから「温めた方がいいですか？冷やした方がいいですか？」と聞かれることがあります。こういう場合のルールは一つで、「受傷直後はよく冷やす！それ以外は気持ちいい方を」です。ねんざや打撲などで赤く腫れている時は炎症が強い証拠で、その名の通り「燃えている」状態なので冷やさねばなりません。逆に「何ヶ月も前から痛い」状態で赤くも腫れてもいなければ、どちらでもいいです。一番分かり易いのはお風呂に入った時で、「あったかくて気持ちいい～」と感じれば温めた方がよいですし、「温めるとドクンドクンしてうずく」場合は冷やした方が良いでしょう。
・そこで「冷湿布と温湿布」ですが、湿布はそもそも温度を左右しません。むしろ痛み止めの薬と思った方が良いと思います。冷やすなら氷に勝る物はありませんし、温めるならば湯たんぽやカイロの方がはるかに勝ります。日本人は体が冷える傾向にあるので温める方法を知ることは大切です。生野菜や果物は体を冷やすので、冷え症のある方は調理して食べる方が良いかも知れません。

・ご存知の通り、骨粗鬆症とは骨がもろくなる病気です。病気とは言っても骨は老化に伴い必ずもろくなるので生理現象と言えなくもありません。しかし、超高齢化が社会現象となっている日本では深刻な問題です。やはり何と言っても骨粗鬆症で恐いのは骨折です。骨粗鬆症自体にはあまり症状がありませんから、骨折してから診断されることが多いのが現実です。骨粗鬆症で骨折されるのは高齢者ですから、そのまま寝たきりになってしまったり、車椅子生活になってしまったりする事が多く、つまり「骨折してからでは遅い」のです。
・そうなるといかに「予防」するかが重要です。女性では骨の強さが女性ホルモンに依存しているので、閉経と共に骨は急激にもろくなっていきます。レントゲンだけでは骨の強さは数値化できませんから、骨密度検査を行います。骨密度が一定値を下回っていれば、薬を飲んだ方がいいとされています。特に症状はなくても年に一度は年中行事だと思って（？）検査することをお勧めします。

・そろそろ花粉が気になる季節に入ります。早い方だと２月中旬頃から症状が出始めます。一般に花粉症はアレルギーを抑える抗ヒスタミン薬を使用しますが、口が渇いたり眠気が出たりすることが多いです。漢方薬はこういった副作用が出ないので使いやすく、小青竜湯という薬がメジャーでドラッグストアでも入手できます。ただ一概に花粉症と言っても症状は様々です。小青竜湯は「水のような鼻汁が出る」というタイプにはよく効きますが、「眼が充血する」とか「鼻づまりだけ」、「鼻や眼がかゆい」といったタイプには別の薬の方が効果があります。タイプに合わせて使い分けるという点も漢方薬の特徴です。
・ただ、ここ数年の急激な花粉症の増加の背景にこそ目を向けるべきだと思います。ストレスの多い環境、不規則な生活、食事の偏り、胃腸機能の低下…こんな所に原因があるような気がしています。オフシーズンにこういった所を治療するといざシーズンに突入しても、意外と症状が軽いかも知れません。