命知らずな綱渡り師の挑戦を描く、冷静に考えると

あまり必然性を感じなかったりする映画ですが、無駄に

こそ人生の価値がある！…のかも？

アメリカの超高層ビルの間にワイヤーを貼り、綱渡り

しちゃうぞ！というニッチな夢（違法）を持った若者が

どのように成功を収めるかを描いた、実話ベースのお話。

ストーリーはシンプルですが、映像技法がとんでもない

ので、飽きさせず緊張感たっぷりです。

僕は３Ｄで観ましたが、 手汗足汗かきまくりです。実は

高所恐怖症なので映画のチョイスからして間違っている

のですが（笑）楽しかったです。主人公に協力するキャラ

も高所恐怖症で、劇中計算問題を解くことで恐怖を和らげて

いましたが、僕も心中で「最近の映画ってすげーな、最近の

映画ってすげーな、最近の…」と繰り返していたのは秘密。

主演はジョセフ・ゴードン＝レヴィットさん。純粋な大道

芸人を好演しています。やはり彼はうまいね。実話では

ありますが冷静に考えると必然性…（略）

とてもエンタテインメント性の高い作品です。ぜひ３Ｄで

どうぞ。ピュッと飛んできた棒を思わずサッと避けて

しまいました。「あぶなっ！」って言いそうだった。

案外恥ずかしい。（^ ^;）

でも雪かきはイヤ。駐車場の雪かきをせにゃならん

ので、そんなワガママは言っていられませんが、いや、

今日の雪は量こそ少ないけど凍っててきれいに除去

できず。滑りやすいのでお気をつけを。

さて、雪かきをすると身体が温まって汗をかきますが、

この発汗って、人間にとっては自然のデトックスなの

です。サウナとか岩盤浴が健康法の一つに挙げられますが、

それは汗から要らないものを排出するからなんですね。

特に有機溶剤系の物質は汗からしか排出されないという

性質があるので、寒くて運動が疎かになり汗をかかない

生活が続くと、体調が悪化する可能性があります。

人間のデトックス経路は尿、便、汗、髪の４つです。

毛髪で有害金属の検査をすることがありますが、これは

毛髪が排泄臓器という側面も持っているからです。

この４つで気をつけるべきは便と汗です。便秘はあっても

“尿秘”なんてないし、毛髪だって勝手に伸びます。しかし

便と汗はケアしないと出ないことがあり、結果として

デトックス能が低下するわけです。

便に関しては最近注目を集める腸内環境を整えること

ですし、汗に関してはやはり運動です。便秘の時に出る

脂汗はノーカウントです。（笑）寒いとなかなか運動しよう

という気にもなりませんが、実際僕も最近自転車乗って

ませんが（^ ^;）、息抜きを兼ねて１５分くらい早足で散歩

するだけでもいいですから、デトックスだと思って運動を

しましょう。散歩するなら食後、しかも日光が出ている

時間帯がオススメです。

異常な暖冬のせいで、まったくインフルエンザの流行する

気配がなかったですが、ここのところの冷え込みでやはり

感染のニュースが…。この地域でも学級閉鎖が出たようです。

センター試験期間はギリギリ流行を回避できたのかな？

さて罹患してしまったら何らかの治療が必要ですが、西洋薬

でいくか、漢方薬でいくか、はたまた栄養素で攻めるか、

まあそれぞれに理屈があるのでこれじゃなきゃいけない、

とかどちらが優れているのか、とかはまあそんなに問題

ではないです。毎年のことなので、自身にあるいは家族や

知人に効果があった治療法をチョイスするのが自然かも

知れませんね。

僕は何年もインフルエンザに罹患していないですが、もしも

罹ってしまったら麻黄湯＋ビタミンＣ大量＋オリーブ葉エキス

で勝負するかなぁ。以前母親が風邪に罹患した時に実験台

で（^ ^;）この処方を服用させて、さらにマイヤーズカクテル

点滴をしましたが、１日で良くなりました。めっちゃ不味

かったですけど。あとはＢスポットもいいですね。

大勢と接する職場にいる方は、社会的理由で有無を言わさず

タミフルやリレンザを処方されることもあり、別にそれが

間違いではないですが、生物学的には治療の選択肢は多い

方がいいです。何が奏功するかは分かりませんからね。

ちなみにまだ罹患していない時の予防的手段は手洗いと

うがいと言われますが、うがいはできれば鼻うがいです。

マスクは大して効果はないので、むしろ鼻呼吸を心掛ける

ことです。そしてマフラーやストールで首周りを温めるのが

効果的。まあ最大の予防は人が集まるところに行かない

ことですが。（^ ^;）

コンプレックスとは吉川と布袋…じゃなくて、「複合体」

という意味です。数あるビタミンの中でもビタミンＢだけ

は「ビタミンＢ群」と表現され、８種類のビタミンＢの

複合体です。

なぜビタミンＢだけこんな扱いなのかと言うと、それぞれ

がお互いに作用し合って効果を発揮するので、単独で論じる

意味があまりないからです。Ｂ２とＢ６、Ｂ１２と葉酸、

葉酸とＢ１、という具合に密接に関連し合います。でも

「口角炎にビタミンＢ２」とか「しびれにビタミンＢ１２」

とかって言うじゃなーい？でも、それじゃ効果薄いんです

から〜、残念！ってめっちゃ古いしチョイスも微妙斬り！

あ、失礼。（^ ^;）もちろん単独では無意味、ってわけでは

ないんですが、生体内での動態を考えるとやはりコンプレックス

で摂る方が効率が良いのです。保険薬でもビタミンＢはあり、

コンプレックスになっているものもあるのですが、最大で

４種類です。

さらにビタミンＢ群の問題として、国の発表している１日

所要量では治療レベルに全然満たない、が挙げられます。

例えばビタミンＢ１だと国の発表は１ｍｇくらいですが、

栄養療法では治療に１００ｍｇ（！）以上使用します。

実に１００倍です。こんなに配合されている保険薬はあり

ませんから、配合種類からしても、量からしてもビタミン

Ｂ群は保険薬では代用しづらいわけですね。

ビタミンＢ群は栄養療法で最も頻用されるサプリメントですが

その理由はビタミンＢ群がカロリー変換に必須のビタミン

であるということです。栄養療法が必要な方は疲れや冷え、

アレルギーや不眠など、カロリー不足が絡んでることが殆ど

なので、食べたものを効率よくカロリーに変換するビタミンＢ群

が多用されるということです。

ビタミンＢ群はストレスや頭脳労働、さらには糖質過剰摂取で

消費されます。まさに現代人の生活パターンと一致しますね。

必要な方が多いのも頷けます。

人間は人生の３分の１くらいの時間眠っているわけですが、

活動するためにはそれだけの休眠が必要ということです。

だから仕事の時間が不規則だったり、忙しかったりで睡眠

時間を十分に確保できないと、活動レベルが落ちるという

道理です。

そんな人が多いせいなのか、巷には安眠グッズや様々な

寝具が出回っています。お気に入りのぬいぐるみがないと

眠れないと言う人もいますが、それも広い意味では安眠

グッズ、なのかな？（^ ^;）

なかなか合うものを見つけるのは難しいと思いますが、

その理由の一つが「寝る時の快適度」で評価している点が

挙げられます。寝入り時というのは覚醒している状態なわけ

で、本当に睡眠の質を左右するのは意識がなくなってから

の状態です。

そうすると眠っている間が快適かどうかを知りたいところ

ですが、寝てんだから知りようがない、というジレンマに

陥りますよね。そこで重要になるキーワードは「寝返り」

です。だいたい一晩で２０〜３０回くらい寝返りをして

血流維持を図るそうで、これに支障があると血流不全から

様々な不調が起こり得ます。

フカフカで身体や頭を包み込むような寝具は確かに寝た時に

気持ちいいですが、身体が沈み込むため寝返りがうまく

できなくなるという問題が起きます。寝間着も同じ理屈で

寝返りを助けるものの方が良いはずです。

もちろん規則正しい生活というのが最も大事ではありますが、

睡眠の質が悪い方、寝具に困っている方は、良い寝返りを

するためにはどうすればいいか、と工夫してみると良いかも

知れません。