当院ではBスポット療法（=EAT）の補助として鼻うがいをお勧め

することが多いですが、そもそも鼻うがいはEATと関連すること

なく効果が認められていました。

なぜ鼻うがいが良いのか？それは粘膜の炎症を抑える効果がある

からだと思います。EATは慢性上咽頭炎に対する治療法ですが、

上咽頭の粘膜は中咽頭や下咽頭に比べ明らかにリンパ球の数が

多く、免疫を担当する部位であることが分かっています。そこに

異物が接することで免疫反応が起き、過剰になると炎症となり

諸症状が出現します。

鼻うがいをすることで異物が流され、過剰な免疫反応を起こさ

ないようにするので有効、というですね。これは実はウィルス

感染症にも応用できることです。ウィルスには自己増殖能力は

無く、生物の細胞内に入り込まなければ増殖できません。そして

どこから入り込むかというと、それが粘膜なんです。手洗いを

励行するのは、手の皮膚からウィルスが浸入するから、ではなく

手から粘膜に移行することが多いから、です。眼をこすったり、

鼻をほじったりすんなよ、というのは眼や鼻に粘膜があるから

です。鼻をほじった手で眼をこするのはまた別の問題があり

ますが。（笑）

特に鼻の奥の粘膜は常に呼吸により異物に晒されていますから、

炎症は起きやすい状況になっています。寒くなると鼻毛の動き

が鈍くなり、異物を外に排泄する能力が自然と低下するので、

さらに粘膜への負荷が増えます。だからこそ、鼻うがいで粘膜

をきれいに保つことに意義があるわけです。

鼻うがいツールは市販でいろいろと入手することができますが、

ボトルの容量が大きく、しみないようにするサーレという粉末

が付属する「ハナクリーンS」がオススメです。サーレは生理

食塩水と同等のものを作るのが目的なので、サーレが無くても

天然塩なんかで自作してもいいでしょう。外出後や寝る前などに

やるのが標準です。最初は怖いですが、結構すぐ慣れますよ。

ウィルス対策の一つに加えてみてはいかがでしょう？（^ ^）

PCR検査陽性者数の増加に伴って、また世間が騒々しくなって

きました。医師会長さん曰く、全国的に医療が逼迫しており

このままでは医療崩壊の危機、だそうです。ホントけ？！

この場合の医療崩壊というのは、コロナウィルス感染者のための

治療機器や病床を確保するために他の治療がままならなくなる、

という状況のことです。入院できなくなったり、手術が延期に

なったら大変でしょ？！ってことです。

もちろんそれは困るわけですが、そもそも感染が減少している

のにコロナのためにずっとベッドを空けておくなんてしません

から、確保病床は減っていて当然です。それが埋まってきたら

即医療崩壊！になるはずもなくまた増やせばいいだけです。

２類感染症指定をまだ外していないので、陽性者は何らかの

隔離が必要になり、そのために入院させていたらそりゃすぐに

ベッドは埋まるでしょう。自治体によって入院や重症判定の

基準が違うので、全国一律に評価できないのも問題です。

例えば北海道では軽症者でも入院させているようで、ゆえに

“医療逼迫”しているみたいです。

あと重症者や死亡者数もじわじわ増加しているから危険だ、

とも言われますが、死者の平均年齢がその地区の平均寿命

より高い、なんて場合もあります。堂々と記事にしてますが、

そ、それって寿命って言うんじゃ…（^ ^;）

もちろんコロナを軽視しろなんて言うつもりは毛頭ありま

せんが、現状をGo To 事業のせいにしたり、リモートを

減らしたせいにしたり、飲食店営業時間のせいにしたり

するのはお門違いだと思います。生産性のある活動を抑制

する方が、よほど危険だと思います。冬場に増加するのは

自然現象だし、専門家と言われる人もそう発言してたはず

です。もう少し国民を安心して生活できる方向へ導くような

報道なり施策なりを希望するところです。

「no more 緊急事態宣言」！←流行るかな？（笑）

年末だから、というよりはこのまま経済が冷え込むのは良くない

ので、という理由でキャンペーンをします！

まずは先日新入荷したMCTオイルです。大小ボトルがありますが、

両方とも期間中何度でも１０%OFFで提供致します！期間は、

１１／２４（火）〜１２／１２（土）

です。僕は毎朝チコリーコーヒーとギーバターにMCTオイルを

大さじ１杯入れて飲んでいます。空腹でMCTオイルのみ摂取

すると胃痛や嘔気が出る、という人もみえるようなので、やはり

何かに混ぜて摂る方がベターでしょう。僕は試してみたけど

大丈夫でした。MCTに限りませんが、脂質は一度にたくさん

摂ると下痢になる場合もあるので、量の加減が必要になる

場合もあります。基本的に上限はありませんが、１日大さじ

２〜３杯くらいが標準でしょうか。

また、MCTは糖質の代わりになるエネルギー源にするのが目的

ですので、例えばパンと一緒にとか、甘いコーヒーに混ぜて、

というのは避けるべきです。レシピ本などでは、ここはあまり

配慮されていないことがあるので注意です。１４０℃以上で

発煙することがあるので、炒め物などには向いていません。

我々の活動にはすべからくエネルギーが必要ですが、MCTの

エネルギー変換効率はズバ抜けて高いので、色々な病態に応用

が効きます。MCTライフ、いいですよ〜（^ ^）

だんだん空気が乾燥してきました。

これからの時期、唇が荒れてリップクリームが

手放せない…ということはありませんか？

リップクリームを使う方は、かなりの確率で

使い続けています。

つまり、根本的な解決となっていないんですね。

東洋医学では、身体のさまざまな部位と内臓が

関係していると考えます。

唇と関係が深い内臓は

「胃」

です。

唇の荒れがなかなか良くならない…。という方は、

乾燥だけでなく胃に問題があるかもしれませんね。

胃の問題で考えられるのが、食事。

量と質を見直してみましょう。

量については、昔から「腹八分目に医者いらず」といわれる

ように、お腹いっぱいまで食べないことです。

「ちょっと物足りないな…」くらいで止めておきましょう。

また、ゆっくり噛むことも大切ですね。

質に関しては、

脂っこいもの、味が濃いもの、甘いもの、添加物が多いもの

などを控えましょう。

冷凍食品や出来合いのものも、手軽でおいしいですが

避けた方がいいですね。

食べる物のおすすめは、「旬で新鮮なもの」です。

完璧を目指してがんばり過ぎると、長続きしないものです。

食事は死ぬまで関係することですから、

継続できるようコツコツ少しずつ見直していきましょう。

ご愛顧頂いていたリキッドココナッツオイルが生産終了により

終売となりました。そこで新たに、別メーカーのMCTオイルを

販売開始しております。

ココナッツオイルを推奨するのは、中鎖脂肪酸（MCT）を多く

含むためですが、MCTって何だっけ？！って方のために簡単に

復習しておきましょう。

脂質は体内で利用される際には脂肪酸という形態になりますが、

脂肪酸は炭素（C）が直線的に結合した単純な構成で、その

長さにより長鎖、中鎖、短鎖に分けられます。一般に短いほど

エネルギー変換効率が良いのですが、短鎖はほとんど腸で消費

されてしまうので、実質体細胞では中鎖脂肪酸が一番効率が

良いことになります。

脂肪酸はエネルギーとして利用される時、カルニチンという

タンパク質を必要とするのですが、MCTはこれが不要である

ためエネルギー変換効率が良いのです。MCTは３種類あり

ますが、カルニチンを不要とするのはこのうちの２種なので、

厳密にはMCT全てが効率の良い脂肪酸というわけではあり

ません。ウチで使用しているMCTオイルはもちろんこの２種

がメインとなっています。

さて、それではMCTが活躍するのはどんな場面でしょう。エネ

ルギー変換効率の良さが売りなわけですから、エネルギー不足

に陥る病態が適応となります。例えば疲れや冷えです。そして

糖質制限食にも良い適応となります。糖質制限は糖質依存度が

高い人の治療法ですが、糖質依存が高いほど脂肪酸利用効率は

悪いので、急激な糖質制限をすると脂肪酸からエネルギーを

作れず却ってぐったりしてしまったり、タンパク質を分解して

糖に変換しエネルギーを賄うので、筋肉痩せを引き起こしたり

します。そんな時にカルニチン不要のMCTを摂っておけば、

これらを防ぐことができるわけです。

毎日使って欲しいものなので、これまで扱っていた商品よりも

コスパが良いものを採用しました。お試しや持ち運びに便利な

小ボトルもありますので、この機会に是非MCT生活を始めて

みて下さい！来週からキャンペーンもやるよー。（^ ^）

・MCTオイル　３６０g　１６８０円（税別）

・MCTオイル　１７５g　８８０円（税別）