まだ梅雨明けしていないのに真夏のような暑さが続き

ますね。なかなか身体の順化が追いつかなくて不調に

なっているケースが多いです。

屋外は暑いのに、職場は冷房でキンキンに冷えてる。

たくさん汗をかいて枯れそうだけど、梅雨で湿度が

高い。こんな真逆の環境にさらされるわけですから、

そりゃあ調子も悪くなるってもんです。メディアでは

盛んに熱中症対策を呼びかけていて、それはもちろん

大切ですが、逆の「冷え」や「湿度」についても

取り上げてもらうと尚良いですね。

水分やミネラルをしっかり補給することで脱水は予防

できますが、例えば冷たい水で腹が冷えてしまうこと

があるし、摂りすぎて下痢になることもありますね。

日本人は総じて冷えやすく腸も弱いので、水分補給の

具体的な方法がより重要です。凍らしたスポーツドリンク

や、氷を入れた冷静お茶漬け（！）なんて冷えた

砂糖水を飲むようなものなので二重に良くないです。

常温とは言いませんが、水分は冷やしすぎないように

すること、冷房が強い場所では頚や腹など冷えやすい

部位を保温できるツールを用意すること、あとは

タンパク質を切らさないようなメニューにすること。

タンパク質が少ないと水分代謝異常が出やすく、

むくみやだるさの原因になります。

豆腐＋味噌汁＋鰹節とか、冷や奴＋じゃこ＋鰹節なんて

暑い時期のタンパク補給にもってこいです。さらに

目玉焼きや卵焼きを足せばなお good ！です。梅雨明け

すればむしろ体調は落ち着くかも知れませんが、それ

までは十分な対策が必要です。

熱中症急増中です。昨日も何人かお亡くなりになって

います。搬送患者も去年の１.７倍ペースだとか。

どうぞ皆さんもご留意を。天然塩がキーアイテムです。

８月はお盆中、診療日が変更になります。１５日（月）

は休診になりますが、１０日（水）は診療します。

日程表を御確認下さい。

今週末は参議院選挙ですね。どこかの号泣県議とか一世を

風靡したトレンディデビルとか、政治家の不祥事やカネの

問題が続いた中での選挙、みなさんはどうします？

以前は政治はチンプンカンプンでしたが、ちゃんと見てみる

と極めて人間くさい業界のようで、党利党略、都合の良い

法律解釈、支援団体との癒着、などとても親しみやすい

人達の集まりでした。あ、もちろん皮肉ね。（^ ^;）

でも時代はSNS真っ盛りなので、これまた素人レベルで様々

な情報が共有できるようになっています。facebookでも

こんなのとか

こんなのとか

へー、そうなんだーっていう記事が満載。新聞よりはるかに

面白いです。まあ知れば知るほどドングリの背比べ的で、

政治家を変える前に法律を変えないとどうにもならない

けど、それには政治家の力が必要で…。そしてそれより

先に憲法を利己的方向に変えようとする人達がいて…。

なんともはや、まっこと面白い。あ、もちろん（略）

しかし、小池さんは強気に打って出ましたね。都民では

ないので選挙には関われないけど、パフォーマンスだと

してもああいう攻める姿勢を見せることは大事だと思い

ます。これからきっとネガティブキャンペーンが展開される

でしょうけど、小池さんならそれも計算づくなんだろうな。

どうでもいいけど、号泣さんとトレンディデビルさんは

コンビでM１出たらいいとこまで行くと思います。どう

でもいいけど。

日本語で書くとえらい難しそうな雰囲気が漂いますが、

要するにアンチエイジングを医学的に研究しようぜ！

ってことです。世界レベルでも、また日本でも大きな

学会があり会員数も随分増えているようです。

アンチエイジングと言うと「美容」というイメージが

あるし、抗加齢というと若者には関係ないように思わ

れるので、なかなか本質が理解されていないのが現状

です。我々の細胞は新陳代謝で日々入れ替わっており、

その破壊と新生のバランスが崩れてしまうことが病の

根本です。そしてそのバランス不調の原因を探って治療

に結びつけていく学問が抗加齢医学ですから、全ての

年齢層に対応しています。美容に対してもそういう方面

からのアプローチです。

例えば、花粉症と腸内環境の関連なんかは最近メディア

でも取り上げられるようになって来ましたし、肌荒れや

皮膚のたるみと食事の関係も明らかになっています。

これらも実は代謝に関わる科学的な分析が進んだからで、

抗加齢医学の範疇です。

薬一辺倒な治療での限界が見え始めている現代において

代謝の仕組みから治療を組み立てていくことは医療者に

とっても新鮮ですし、患者側も難治と言われていた病態

に光明が指すかもしれない素敵な学問だと思います。

惜しむらくは、食事などの生活指導をしても保険点数には

ならないので実践する医師は急には増えないでしょうし、

やるとなると保険外診療となって患者負担が大きくなって

しまうことですね。ここがクリアできたら日本の医療危機

にも光明がみえることでしょう。