僕は復帰してからずっと診療ではマスクとフェイスシールド

をしているわけですが、これはコロナ怖えーしってわけでは

なくて抗癌剤で免疫が下がってしまっているため、細菌でも

ウィルスでも感染しやすくなっているからです。屋外では

してないけどね。

そんな僕が毎日やっている感染対策を御紹介しましょう。

まずは手洗い。これは診療後、外出後、お金を触った後に

必ずやります。細菌、ウィルスは手から粘膜に移行する

ことが多いからです。日本は禊ぎの国ですしね。（^ ^）

それから鼻うがい。キットは市販のものですが容量が

大きい商品を選んでいます。できれば３００mlくらい

欲しいですね。サーレという粉を混ぜれば生理食塩水と

同じ濃度になるので痛くありません。これを朝と寝る前

にやってます。

そしてネックウォーマーとアンクルウォーマー。アンクル

ウォーマーは１日中装着しています。ネックウォーマーは

外出時と就寝時のみ。スポーツタイプであれば薄くても

しっかり暖かいです。

サプリメントはオリーブ葉。これは血液データから用量を

決める類のものではない機能性サプリなので平時は１日２

カプセル、不調時は倍量飲みます。感染症予防に加え治療

効果もあります。他にも諸々飲んでいますが、血液データで

決めています。

予防的な漢方薬は飲んでいません。漢方内科医のくせに。

補中益気湯や十全大補湯が有名ですが、あくまでその時の

身体の状態に合わせて処方するもので、結果的に予防に

なることはありますが “予防” の生薬はありません。もちろん

症状が出たら使います。

今年の感冒は高熱で咽頭痛が激しいと聞いております。

まずは罹患しないような習慣を。