しかも明日は最高気温３７℃の予想。ツッコミ入れる気力すら奪う温度です。

犬の散歩に行くだけで犬並みにハアハア言ってますからね。まあ通勤も屋外での

仕事もない僕が愚痴るべきではないんですが。（^ ^;）

さてこんな状況では当然熱中症がコワイですね。もちろん水分＋塩分をしっかり

補給することが第１です。スポーツドリンクは予防になりませんから気をつけて。

漢方薬では清暑益気湯という夏バテ用の処方がありますが、もちろん熱中症を治す

ようなレベルではありません。食欲低下とか下痢にはよく効きますけどね。

あと高熱環境ではタンパク消費も亢進しますから、いつも以上にタンパク摂取を

することも大事なんです。暑いからって冷や麦とかそうめんばかり食べてると、

あっという間にタンパク不足になってしまうので用心してください。かと言って

脂っこいものは無理！な時は、豆腐＋じゃこ＋鰹節＋生卵＋薬味がオススメです。

ここに梅のソースなんてかけると塩分補給にもなってさらにいいですね。豆腐

ステーキにしてわさび醤油、なんてのもオツですな。（^ ^）

あと屋外作業などで、思いがけず日焼けして皮膚が真っ赤になって痛い時は

もちろん湿潤療法の登場です。日焼けは一番軽いヤケドですから、何はともあれ

ワセリンで覆ってしまえば楽になります。かなりひどい場合はさらにラップで

覆ってアイスノンで冷やしましょう。

「いやぁ、庭の草刈り２時間やっちゃってなー」とか言うじいさまの発言に

びっくらこきながら診療しています。（笑）

くれぐれも暑さ対策をしっかりしてくださいね。