昨日、今日と毎年開催されるオーソモレキュラー療法の基礎講座で

東京に行ってきました。基礎講座と言ってもそのレベルはとんでも

なく高く、ついていくのがやっとで頭の周りにヒヨコが飛んでK.O.

寸前です。まあ、去年よりは少し理解できたかな…（^ ^;）

で、昨日の夕食はなんだかんだで相当糖質を摂ってしまいました。

カレーうどん、おにぎり…平時はかなり厳密な糖質制限を行っている

ので、久々の米＆うどんです。（^ ^）

で、ハイボールなんぞ飲んで腹一杯で寝たら、就寝２時間後くらいに

ものすごい悪夢を見て汗だくで飛び起き、しかも両足が強烈なこむら返り！

ベッドでのたうち回りながら、糖質制限の神様に謝罪しましたが（笑）、

なかなか許してもらえず結局２０分くらい悶絶してました。

こむら返りは様々な原因で起こりますが、その本態はカリウムの分布

異常です。なぜ僕にこむら返りが起きたかというと、何と言ってもまずは

精製された糖質の摂取ですね。それにより急激に血糖が上昇し、大量の

インスリンが分泌されます。インスリンは血液中の糖質を細胞内にしまって

くれるんですが、その時にカリウムも一緒に細胞内に取り込んでしまう

んですね。結果、カリウムの分布異常が起きて見事にこむら返ったワケ

です。発汗によるナトリウム不足でもこむら返りは起こりますが、「悪夢」

がキーワードです。睡眠中は、通常副交感神経が優位で穏やかな状態

なのですが、大量にインスリンが分泌されると急激に血糖が低下し身体は

低血糖と認識するんです。そうすると慌てて血糖を上げるホルモンが分泌

されるのですが、そのホルモンこそドーパミン、アドレナリンと言った、

交感神経を興奮させる作用があるのです。そして結果、見事に悪夢ったワケ…。

やはり糖質が原因のようです。

はぁ、禁を破った小僧のような気分。いつも患者さんにエラソーに指導

してるヤツがいいかげんなことするから罰が当たるんですな。反省。

ちなみに悪夢の内容は…ちょっと情けないからナイショ（^皿^）