日光東照宮の３体の猿の像が有名ですが、眼、耳、口を

塞いで災厄を体に入れないようにする、という教えを

具現化したものです。語呂で猿を使っているので、日本固有の

ものと思われがちですが、実は他の国にも似たような教えは

あるようです。

それはさておきこの教え、結構現代にも通じます。

ウチにみえる患者さんでも、難治性の痛みやかゆみなどで

悩んでらっしゃる方がいます。もちろん痛み止めやかゆみ止めを使う

のは間違いではないのですが、大概これらの方には痛みやかゆみに対する

「感じやすさ」が併存しています。

そしてこの「感じやすさ」は漢方的に言えば「気の緊張」、西洋的に

言えば「ストレス」です。

ですから気を緩める薬を使うわけですが、何も気を緩めるのは薬の

専売特許ではありません。自分でもできるんです。

で、ここで登場するのが冒頭の三猿です。

とかく情報社会になり、僕らには望む以上の情報が日々入ってきます。

それらをうまく処理できればよいですが、処理が追いつかなくなると徐々に

ストレスに育っていくのです。

ですからこの情報の入り口である眼、耳、口を一度シャットアウトするんです。

…必要以上にパソコンを見ない、

…無益な話は聞き流す、

…口寂しさで間食しない、

が、現代の三猿です。

さらにお風呂の時間は「現実から隔絶された自分だけの世界」と思い込んで

何も考えないようにすると良いです。

地味ですが、こうやってストレスを貯めないようにして、神経の過敏状態から

脱却できると長い間悩んでいた症状も意外と軽くなるものです。

ナルホド！ってな感じで、間違っても上司をシカトしたりアイマスクして居眠り

なんかしないように。（笑）

その三猿は職場放棄です。（^ ^;）