以前、リアル健康教室で扱ったかも知れないですが、

ストレスとストレッサーの違いは御存知でしょうか？

バネとおもりで例えると分かり易いです。

バネにおもりを吊すとバネは伸びます。おもりが重ければ

重いほどバネは伸びる道理ですよね。この場合、おもりを

「ストレッサー」バネがおもりを引き上げる力を「ストレス」

と言います。あれ？おもりが「ストレス」なのでは？と

思った方も多いでしょう。

そう、ストレスと思われているものは正確にはストレッサー

と言うのです。おもり＝仕事や人間関係など＝ストレス

と勘違いしているのでそれらを取り除けば元気になると

思ってしまいます。しかし、そもそも取り除くのが難し

かったり、元気になったと思ってもまたそのストレッサー

が負荷されると戻ってしまったりします。

つまり重要なのはバネをいつも柔らかくしておくこと。

どんなおもりでも“びよーーーん”と伸びることが真の

ストレス対策なんです。伸びることが上手な人が即ち

いわゆる“ストレス”に強い人なのですね。

最近、抑うつや不眠などに悩む方が増えています。それを

薬で抑えるのではなく、“びよーーーん”と伸びる方法を探る

方がよほど健全だと思います。答えはそれぞれ違うので

時間はかかるかも知れませんが、まずは自分だけの時間を

作ってボケーッとすることから始めましょう。（^ ^）