今年もこのネタを投稿する季節になりました。例年より遅いかな？

気温はまだ結構高いですが、乾燥は絶賛進行中です。

さて、まずは保湿クリームをやめましょう。（そこから？ 笑）

クリームは界面活性剤を含むので、基本的に皮脂を溶かす作用を

持ちます。皮脂は皮膚の一番外側でバリアの役割をし、かつ皮膚

常在菌のエサになるので、皮膚防御にはなくてはならない存在

です。

クリーム基剤の外用は、たとえどんな素敵な薬効成分を含んで

いても上記の恐れがあるので、使わないのが無難です。もし自身

が使用しているものが安全か確認したければ、皮膚に油性マジック

で線を引き、その上に塗ってみてください。マジックが薄れたら

皮脂を溶かす可能性があります。

ではクリームの代わりに何が良いかと言えば、ワセリンです。

医療機関で処方されるのは「プロペト」とか「プラスチベース」

という名前ですが、成分はワセリンです。こちらの方が伸び

が良いのでオススメです。

ワセリンは薬ではないため安全な反面、保湿のために使用する

には少しコツが必要です。一つは少量をよく塗り伸ばすこと。

要はコーティングなので、厚塗りせずしっかり刷り込んでくだ

さい。もう一つが “先に” 塗ること。乾燥してから、かゆくなって

から塗るのでは無く、炊事の前や外出前、就寝前に塗ることが

重要です。特に布団の中は乾燥するので、眠前は必須でしょう。

あと保湿成分として「セラミド」が有名ですが、これは皮脂の

下の角質層の間を埋める成分です。レンガを積む際のセメント

みたいなもの。これが層状になることで隙間に水分を保持し、

保湿作用を産むわけですが、このセラミドの生成に必要なのが

コレステロールです。ここでもコレステロールは活躍してるん

ですな。いいヤツなんよ。（笑）コレステロール代謝を維持

するにはビタミンB群でしたね。さらに表皮のターンオーバー

には亜鉛やビタミンDも必須です。

乾燥の対処にはワセリン、根本はやはり栄養、なんです。