今月から健康教室が月に２回の開催になります。内容は

同じなので、ご都合のよい方を選んで参加頂けるように

なります。基本的には第３火曜日と第４金曜日ですが、

開催曜日などの要望があれば是非聞かせて下さい。

さて、今回のテーマは「シワとたるみ」です。お肌の問題

は大きな興味の対象だと思いますが、「肌の手入れ＝塗る」

と捉えがち。でもやはり肌も臓器ですので、食事の影響を

大きく受けます。しかも皮膚の構造は表面の表皮とその下の

真皮とではかなり違っており、役割も違います。そして必要

な栄養素にも差があります。例えば「ツヤ」は表皮だし、

「ハリ」は真皮が大きく関与します。

ただ外用剤も全く無意味というわけではありません。乾燥

対策としてのワセリンはこの時期は特に有用ですし、ホット

パックで温めて血流を改善することも意義があります。ただし

日焼け止めの常用やクリーム剤はあまりオススメしません。

ビタミンＤ合成を阻害し皮脂を溶かすからです。この辺りは

以前の健康教室で触れました。

今回は特に真皮についてを栄養的側面からお話しします。

「ハリ」ですよ、奥さん。（笑）僕もしばしば年齢よりも

若く見えると言われまして、もう数年サプリメントを飲んで

いるからね！と栄養学的なアピールをしたいのですが、実は

中学生の時から同じ顔なので、あんまり関係ない症例かも

知れないから黙ってます。（笑）