北陸地方で例年より早くインフルエンザの流行が

始まったというニュースがありましたが、一宮でも

ちょいちょい報告されています。

気温が下がって乾燥してくるとインフルエンザウィルス

が増殖しやすくなるので、この寒さでは流行も時間

の問題かも知れません。なるべく室内では湿度を

５０％くらいで保つように工夫し、室温は２０〜２２℃

にコントロールしてください。他人がよく出入りする

環境では換気も必要です。一瞬寒いけど。

あと毎年俎上に上るワクチンですが、例年通り当院

では接種しておりませんので悪しからず。上記の環境

を整えることに加えて、手洗いとうがいはした方が

良いでしょう。ただ、普通のうがいでは上咽頭は洗浄

できないし、ウィルスが侵入してから感染成立まで

超短時間、という説もあるので日常的に鼻うがいを

して、口呼吸をしないよう口テープもした方が良いで

しょう。ハードルが高いのは重々承知ですが、やって

みると意外と気持ちの良いもんですよ。（^ ^）

免疫力を左右する栄養素ではビタミンＣ、ビタミンＤ、

鉄が重要です。豚肉としいたけを炒めてレモンで味付け、

なんて、とても良いですね。お料理の腕に覚えのある方

はさらに凝ってみてください。そしてこっそり教えて

ください。（笑）

それでも残念ながら罹患してしまった場合、漢方薬と

マイヤーズカクテル点滴を用意してお待ちしております

ので。Ｂスポットもありですよ。痛いけど。