第３７〜３９回健康教室と第２回徒手編（９〜１１月開催分）の

テーマを更新しました。

・第３７回「糖との付き合いかた」（９月２０、２７、２８日開催）

糖質制限はかなり一般に浸透してきました。それに伴い糖質制限の是非も

あまり議論にはならなくなりましたが、具体的な方策はおざなりになって

いる印象です。糖質制限の実践方法についてお話しします。

・第３８回「小児の栄養」（１０月１８、２５、２６日開催）

栄養療法は老若男女すべてに適応する治療方法です。しかしながら性差や

年齢によって、その特徴に即した方法があります。特に子供は「成長」

という特殊性があるので、それに見合った方法が必要です。今回は小児に

絞って解説します。

・第３９回「鼻の奥の炎症（再）」（１１月２２、２９、３０日開催）

再演枠は慢性上咽頭炎についてです。ここ最近相次いで解説本が出版され、

認知度も上がっています。改めて正しい知識と方法をお伝えします。

・第２回徒手編「頭をこする」（９月１４日、１０月１１日、１１月１６日開催）

「頭をこする」ってなんだかオマジナイじみていますが（笑）、歴とした

治療法です。頭は実はかなり多くの骨や筋で構成されています。この解剖を

理解すると色々な効果があることが分かります。ご期待下さい。（^ ^）

第３４〜３６回（６〜８月開催分）の健康教室のテーマを更新しました。

・第３４回「水に溶けるビタミン」（６月２１、２８、２９日開催）

ビタミンは水に溶ける水溶性と脂に溶ける脂溶性に分けられます。

水溶性ビタミンはBとC。栄養療法でも最も使用するサプリメントです。

これらが効く仕組みを解説します。

・第３５回「熱中症と隠れ脱水（再）」（７月１２、１９、２０日開催）

再演枠は熱中症です。毎年警鐘が鳴らされますが、残念な結果になること

もしばしばです。通常３回目を再演枠にしていますが、頻発時期に合わせて

７月に再演としました。

・第３６回「脂に溶けるビタミン」（８月１６、２３、２４日開催）

水溶性に対して脂溶性のビタミンはA、D、E、Kの４種類があります。

水溶性と何が違うのか？何に良いのか？ビタミン編後半です。

今回のビタミン編は参加者さんからのリクエストテーマです。ちょっと

タイトルは地味ですが（^ ^;）、栄養療法を実践する上でビタミンの

知識は重要ですから是非聴いて下さいませ。また、このようにリクエスト

があればお応えしていきますので、どうぞお申し付けください。

「お金を増やすには？」とかは無理よ。（笑）

第３１〜３３回（３〜５月開催分）の健康教室のテーマを更新しました。

・第３１回「花粉症総まとめ」（３月１５、２２、２３日開催）

花粉症は今や老若男女問わず発症し国民病の様相を呈しています。その

対策は様々紹介されていますが、栄養療法を含めた「へー」な情報（？）

を紹介します。

・第３２回「自律神経トラブル」（４月１９、２６、２７日開催）

自律神経失調という言葉が安易に使用され、それこそ精神疾患かのように

扱われることがしばしばあります。その実態は正しく理解されているで

しょうか？基本から解説します。

・第３３回「初耳！電磁波障害（再）」（５月１７、２４、２５日開催）

本教室で電磁波障害について紹介したのは２年前でした。残念ながらこの

２年で電磁波障害について認知は進んでいませんね。再演は電磁波障害に

ついてです。

尚、２月の健康教室より開始と終了時間を１０分早めます。午後診開始前に

少し余裕が欲しいので。いつも教室終了後にドリフのコントみたいに（笑）

大慌てで椅子の配置などをスタッフが戻してくれてました。金曜の教室は

１４：５０から、土曜は１３：２０からとなります。宜しくお願い致します。

第２８〜３０回（１２〜２月開催分）の健康教室のテーマを

更新しました。

・第２８回「良いあぶらとは？」（１２月１４、２１、２２日開催）

第２５回であぶらについての誤解をお話ししました。予告（？）通り、

今回は摂るべきあぶらについて紹介します。

・第２９回「サプリメント雑学」（１月１８、２５、２６日開催）

栄養療法ではサプリメントをよく使用しますが、市販のものではダメなの？

医療用って何が違うの？などサプリメントの基礎についてお話します。

・第３０回「足は身体の土台なり！（再）」（２月１５、２２、２３日開催）

再演枠は足のバランスのお話です。足が全身に及ぼす影響とは？

追加でインソールについても紹介します。

第２５〜２７回（９〜１１月開催分）の健康教室のテーマを

更新しましたので御確認下さいませ。

・第２５回「あぶらは悪者か」（９月１４、２１、２２日開催）

コレステロール、中性脂肪、皮下脂肪に内臓脂肪。脂肪と聞くとあまり

良いイメージはないですよね。でも、それってホント？

・第２６回「潤いあるカラダに」（１０月１９、２６、２７日開催）

誰しもいつまでも潤いは保っていたいものですが、それには何かを外から

塗るだけではイケマセン。身体の中から潤すには、というお話です。

・第２７回「良いウンチを出そう（再）」（１１月１６、２２、２４日開催）

便通で悩む人は多いです。また快便でもそれは良い便なのでしょうか？

腸内環境と絡めて正しい便通について再度お話しします。